
Pequenos-almoços Fit
Smoothie bowls, batidos verdes, panquecas e waffles com farinhas naturais (aveia, amêndoa, trigo-sarraceno), overnight oats, papas de aveia com sementes e especiarias, pão e muffins sem glúten nem lactose.
Sofres de inchaço, distúrbios hormonais, doenças autoimunes, diabetes ou excesso de peso?
Receitas pensadas para quem procura uma alimentação mais adequada para:

…sem abdicar do prazer de comer pratos deliciosos e nutritivos.
Todas as refeições do dia, organizadas por categoria. É só escolher e cozinhar.

Smoothie bowls, batidos verdes, panquecas e waffles com farinhas naturais (aveia, amêndoa, trigo-sarraceno), overnight oats, papas de aveia com sementes e especiarias, pão e muffins sem glúten nem lactose.

Saladas proteicas, bowls com cereais integrais e leguminosas, pratos de quinoa, espelta e arroz integral, cuscuz de couve-flor, sopas e cremes, peixe, frango ou tofu cozinhados de forma leve.

Barras energéticas com sementes e tâmaras, chips de legumes, pipocas temperadas, bolachas sem glúten, húmus de grão, beterraba ou abacate com crudités, mini muffins doces e salgados.

Peixe assado, leguminosas, sopas cremosas, risotos de legumes, caril leve, massa e nhoques sem glúten, omeletes, hambúrgueres vegetais, gratinados e almôndegas leves.

Bolos e plumcakes com farinha de amêndoa, bolachas sem açúcar refinado, mousses de cacau, coco ou fruta, cheesecakes sem lactose, gelados naturais, crumble de fruta e doces de colher.
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